Tự chăm sóc những gì ngụ ý với bạn?

theo cách mà cụm từ thường được sử dụng trong thế giới quyến rũ, “Tự chăm sóc” thường đề cập đến bảo trì bên ngoài quyến rũ – những thứ như đang làm mặt nạ hoặc tắm bong bóng hoặc làm cho mái tóc của bạn được thực hiện, tức là “Meow time thời gian , Và tôi hoàn toàn hiểu điều đó, bởi vì bao nhiêu lần tôi tìm thấy nghỉ ngơi tại thẩm mỹ viện hoặc vẽ bàn chân của tôi hoặc chơi với trang điểm trên sàn phòng ngủ của tôi? quá nhiều lần để đếm.

Nhưng những ngày này tự chăm sóc cũng ngụ ý một cái gì đó khác với tôi. Nó ngụ ý chăm sóc giọng nói bên trong của tôi và sức khỏe tinh thần và cảm xúc của tôi bằng cách làm những việc mà tôi biết giúp tôi cảm thấy có chức năng vào ban ngày, như ngủ đủ ngủ vào ban đêm, và giữ nước, và làm tóc vào buổi sáng (thay vì Chỉ cần đưa vào một chiếc bánh búi lộn xộn), và thay đổi bộ đồ ngủ của tôi thành “quần áo thật” trước 10. (Ghi chú bên cạnh: Tôi làm việc ở nhà, vì vậy luôn có sự cám dỗ để không sửa tóc và ở trong áo choàng của tôi cả ngày , nhưng khi tôi làm điều này tôi luôn cảm thấy như tào lao.)

QUẢNG CÁO

Ngoài ra, kéo dài, bởi vì nó giúp với đau lưng, và đổ mồ hôi trong ít nhất 30 phút mỗi ngày, hoặc tuy nhiên điển hình là tôi có thể xoay nó. Làm cho giường của tôi đầu tiên vào buổi sáng là một thứ khác giúp, như ăn trái cây thô và Veg … Tôi cũng cố gắng chăm sóc bản thân bằng cách nhắc nhở bản thân suốt cả ngày mà những điều nhỏ bé gây khó chịu cho tôi sẽ không thành vấn đề trong 10 năm.

Có lẽ là điều thiết yếu nhất, và điều này khiến tôi mất nhiều thời gian để tìm hiểu, là làm mọi thứ tôi có thể làm để chủ động giữ mình khỏi không gian đó nơi tôi cảm thấy màu xanh vĩnh viễn, và khi tôi bắt đầu cảm thấy nó đến, Tôi nói với El Hub, cho một. Tôi cũng tiếp cận với bạn bè và gia đình của mình và lên kế hoạch để làm mọi việc với họ (cái này là khó khăn với tôi vì tôi tự nhiên muốn rút lui vào trong và bị bỏ lại một mình khi tôi bắt đầu cảm thấy màu xanh).

Tôi cũng cố gắng để làm việc nhiều hơn một chút, bởi vì tập thể dục thực sự giúp giữ tâm trạng của tôi ngay cả, và tôi làm cho mình thực hiện ít nhất một thứ từ danh sách bưu điện “của các hoạt động đánh hơi niềm vui” mà tôi giữ trên máy tính của mình.

QUẢNG CÁO

Mèo & áo trang điểm ??